Everyone

despDev

Oreo

ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖੋਜੋ।

- ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਰਕਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ 30-ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਚੁਣੌਤੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਸਿਖਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਰਕਆਉਟ
- ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬੈਂਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਸਟਮ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
- ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੀਡੀਓ
- ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖੋ
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ%, ਪਾਚਕ ਦਰ, ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਜੇਟਸ

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਸਰਕਟ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

At Home Workouts

At Home Workouts ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ